莲子之名盖因其花单生节上，果实生于花托内，李时珍也说“莲者连也，花实相连而出也”。莲子药食两用，能做粥煮茶、煲汤作糕，也可以作原料添加在果冻、罐头等加工食品里，如莲蓉月饼、冰糖莲子羹等。莲子是一种高蛋白、低脂肪的优质食物。现代药理研究表明，莲子具有强心、降压、镇静、延缓衰老、增强免疫力等多种药理作用。莲子在食疗保健、补益养颜等方面具有独特的营养价值，因此被广泛应用在保健膳食、功能性食品等领域，深受百姓青睐。

糜粥自养，出自东汉张仲景的《伤寒杂病论》，指的是老年人或大病愈后体弱之人要用糜粥维持营养的饮食方式。 糜粥的历史，上可追溯至黄帝。据载黄帝始烹谷为粥，初叫作糜。糜和粥，今人已经混用，但在古代，二者不同。糜和粥，皆由谷物和清水熬煮而成，然糜厚而粥薄。换而言之，粥之稠者曰糜，糜之稀者曰粥。

鲜药是指新鲜的、不经过干燥可直接治病的中药。鲜药不仅在坊间使用，古来不少名家都以擅长运用鲜药而著称。对了症，鲜药不但起效快，而且疗效佳。鲜药是登得大雅之堂，并且被详尽记录在经典古籍中的一类药物。鲜药贯穿于中医药兴起到发展的全过程。古人对药物的发现大多时候始于使用鲜药。神农尝百草，品尝的多是鲜药。《神农本草经》当中多次出现“生者良”这样的记录。

在《易经》阴阳观念之中，以一三五七九为阳数，二四六八十为阴数，九为阳数之极，故农历九月九日为“重阳”。在古人眼里，农历九月九日是一个吉利并值得庆贺的日子。到了唐代，重阳被正式定为民间的节日，此后历朝历代沿袭至今。中医认为，重阳节登高、赏菊、插茱萸等传统习俗本身就具有养生的作用和益处。

健脾养心汤治失眠症验案一则 □ 廖成荣 重庆市垫江县中医院 【日期：2023年10月23日中国中医药报第005版】

中药“内服+熏洗”治愈足背湿疹 □ 夏志萍 重庆市永川区大安街道社区卫生服务中心

万鹏，1972年7月出生，重庆市名中医，广州中医药大学第一附属医院重庆医院（重庆市北碚区中医院）主任医师，广州中医药大学硕士生导师。被重庆市政府授予“重庆市抗击新冠肺炎疫情先进个人”。临床擅于运用伤寒六经辨证及温病伏邪理论辨治疑难杂症，完成专著《伤寒浅析——师徒临证问答实录》。

竞技综合征又称考试综合征、考场综合征、高考综合征等，是指部分考生在竞技前或竞技过程中（如考试、比赛、演讲、表演等）因恐惧、焦虑心理，导致机体自主神经功能紊乱出现的如头晕、头痛、心悸、失眠、多梦、食欲不振、神疲乏力、血压升高、注意力不集中、记忆力减退、视物模糊、手指震颤、健忘、纳呆、烦躁，甚则大汗淋漓、恶心呕吐、晕厥，女性伴有月经失调、痛经等一系列轻重不同的症候群。

乳蛾又名喉蛾，因其形似乳头或蚕蛾而得名，根据其症状表现和发病部位，该病相当于西医学的扁桃体炎。发生于咽喉一侧者为单蛾，发生于两侧者则为双蛾。按其发病暴久，又可分为急性乳蛾和慢性乳蛾，多见于3~6岁小儿。臣字门儿科第五代传人孙浩主任医师对乳蛾一病辨治颇具经验，现整理如下。

癫痫是大脑神经元突发性异常放电，导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病。其典型症状为间歇性或阵发性的突然昏倒，不省人事，口吐涎沫，四肢抽搐，或作猪羊鸣叫之声，须臾自行苏醒，醒后一如常人。具有反复发作性、异常放电和脑部疾病的三大特征，其中反复发作为必备特征。 癫痫属中医学“痫证”范畴，历代有“风痫”“痰痫”“惊痫”等分类名称。全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、广东省名中医、肇庆市中医院主任医师梁宏正在几十年的临床工作中，对痫证的治疗积累了丰富的临床经验，其治疗痫证的经验总结如下，与同道分享。

沈炳章，1943年出生，江苏省名中医，江苏省太仓市中医医院主任中医师。曾任江苏省中医药学会脾胃病专业委员会常务委员、苏州市中医药学会脾胃病专业委员会副主任委员。从事中医临床工作50余年，擅长治疗脾胃病及疑难杂病。

王玉生，1945年出生，山东省德州市中医院主任医师，德州市名中医。兼任山东中医药学会肝病专业委员会委员、中国民族医药学会教育研究分会常务理事等。出版中医学专著《温病精论阐析》《类经图翼·类经附翼评注》《中医理法方药心悟》《王玉生谈医中误》等。

新加香薷饮源自《温病条辨》，由香薷、金银花、鲜扁豆花、厚朴、连翘五味药组成，具有祛暑解表、清热化湿的功效，适用于夏季感受暑邪，症见头痛发热，恶寒无汗，口渴面赤，胸闷不舒，纳呆，舌苔白腻，脉浮而数者。方中香薷辛微温，入肺、胃经，芳香质轻，辛温发散，既可疏表散寒，又能祛暑化湿，为夏月祛暑解表要药；金银花、连翘辛凉透表，祛暑清热、解毒；鲜扁豆花芬芳轻清，达表清暑；厚朴苦辛性温，行气除满、燥湿运脾。全方辛温与辛凉相合，为治疗夏季暑病之良方，尤其适用于夏季感寒、暑湿内蕴、寒轻暑重之证。

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”眼下正是荔枝上市的季节，荔枝不仅是果肉甘润、营养丰富的水果，更是一味功效颇多的中药。 荔枝药用价值 荔枝味甘、酸，性温，入心、脾、肝经，可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。同时能补脑健身、开胃益脾，有促进食欲之功效，《玉楸药解》言其“暖补脾精，温滋肝血”。

朱明刚，男，1963年出生，重庆市合川区中医院主任中医师，重庆市名中医，第七批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。临证擅长运用中医药诊治心脑血管疾病、急慢性失眠症、急慢性肾病、急慢性肝病等。参与主编医学著作《周天寒医论精选》等3部，发表学术论文20余篇。

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”夏天食姜是顺应天时的养生之道，用好、用对姜还可以起到冬病夏治的作用。下面就来看看，夏姜你吃对了吗？

雪莲花素有“雪山花王”之称，是唯一能够在雪线上生长的大型草本植物。雪莲花的家族中，有众多的姊妹，都归属于菊科风毛菊属，如绵头雪莲花、鼠曲雪莲花、三指雪莲花、槲叶雪莲花等。其中属天山雪莲最为艳丽，其茎直立，高20~25厘米，叶簇生如莲座状，6~7月开花，花冠紫色，白色的总苞片宛似莲花瓣。天山雪莲花主要分布在新疆，又称为新疆雪莲花，新疆民间常用其治疗风湿性关节炎。